Plank 1′ sin parar Leñador 1′ sin parar Soldado 1′ sin parar Sentadillas 1′ sin parar Realizar 4 series de estos ejercicios. 1 minuto por cada uno sin parar.
Una rutina de definición muscular es un programa de entrenamiento donde el principal objetivo es reducir nuestro porcentaje de grasa corporal pero manteniendo el músculo que hemos ganado durante nuestras rutinas de fuerza y volumen. Sabemos que es muy difícil mantener...
