La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos. En la actualidad, la práctica de la musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, perder peso o simplemente como complemento para todo tipo de deportes. Te adelantamos que el éxito del proceso de musculación depende de tres pilares básicos: La dieta, el entrenamiento con rutinas de gimnasio adecuadas y el descanso. Si cuidas estos tres pilares tu éxito a la hora de alcanzar tus objetivos está asegurado. Una vez empieces a obtener resultados deberás ser muy constante. Sin el ejercicio adecuado, incluso los atletas de élite pueden perder la forma y parecer una patata cocida. Musculación por grupos musculares En unoA1 tenemos secciones de musculación específicos para cada grupo muscular. Rutinas especialmente diseñadas para optimizar al máximo el entrenamiento de cada músculo de tu cuerpo.

  • Rutinas y entrenamiento de la Espalda.
  • Rutinas y entrenamiento del pecho.
  • Rutinas y entrenamiento del Bíceps y antebrazo.
  • Rutinas y entrenamiento del Tríceps.
  • Rutinas y entrenamiento del Hombro y Trapecios.
  • Rutinas y entrenamiento de Piernas.
  • Entrenamiento del Rotador.
𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗢𝗦
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Álvaro Rosas
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Omar Escobar
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Abel Alvarado
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