Rutina de Entrenamiento UnoA1.Digital
Las rutinas de entrenamiento del Programa Acondicionamiento Físico tienes 3 objetivos: Tonificación Muscular, Reducción de grasa corporal y Desarrollo de la condición física Uno de los principales objetivos del entrenamiento es lograr que el músculo tenga un tono terso (tono miogénico: las fibras musculares se mantienen activas, incluso estando en reposo), para ello se utilizan ejercicios de fuerza que basados en …
