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Reduce poco a poco el azúcar de tu dieta
l problema no es la ingesta de alimentos naturales que contienen azúcar y que nuestro organismo, efectivamente, necesita –como la fruta–, sino el consumo de azúcares
Rutina de Entrenamiento UnoA1.Digital
Las rutinas de entrenamiento del Programa Acondicionamiento Físico tienes 3 objetivos: Tonificación Muscular, Reducción de grasa corporal y Desarrollo de la condición física Uno de los principales objetivos
Las hormonas responsables de nuestra sensación de bienestar
Cada vez que realizamos actividades físicas con regularidad sabemos que al finalizar y por un largo tiempo después, experimentamos una sensación de bienestar y felicidad,
Ejercicios para mejorar la resistencia: consejos útiles
Antes de nada hay que saber para qué un cuerpo necesita mejorar su resistencia y debes conocer que es muy necesaria para mantener el corazón y los pulmones
Dieta cetogénica para principantes
La dieta cetogénica se basa en provocar que el cuerpo entre en cetosis sin ayuno. Así logra que las cetonas sean el combustible principal del organismo.
Plan de entrenamiento de tren superior e inferior
Cuando se desean realizar entrenamientos de musculación, es necesario efectuar los movimientos y las estrategias idóneas según el grupo muscular que se requiera beneficiar. Ser
